ĆWICZENIA  „ZDROWY KRĘGOSŁUP“ – SPIRALNA STABILIZACJA MIĘŚNIOWA (SSM)

Nowatorska metoda, która:

  • uczy prawidłowo utrzymywać sylwetkę,
  • koryguje wady postawy,
  • wzmacnia gorset mięśniowy,
  • zmniejsza dolegliwości bólowe kręgosłupa,
  • zwiększa świadomość własnego ciała
  • zwiększa przestrzenie międzykręgowe
  • wzmacnia stabilizację mięśniową
  • niweluje problem niedbałej postawy

NOWATORSKA METODA ĆWICZEŃ, KTÓRA POZWALA NA PRZYWRÓCENIE  RÓWNOWAGI W APARACIE MIĘŚNIOWO – WIĘZADŁOWYM

Terapia odbywa się przy pomocy elastycznej liny w pozycjach wysokich dla wyłączenia zginaczy stawu biodrowego. Siła z jaką działa elastyczna lina jest wystarczająca dla wzmacniania mięśni w spiralnych łańcuchach mięśniowych a zarazem za mała, żeby dochodziło do przeciążenia aparatu ruchu

STABILIZACJA PIONOWA

STABILIZACJA SPIRALNA

Podczas wykonywania codziennych czynności aktywujemy stabilizację pionową kręgosłupa, która prowadzi do jego przeciążeń i zwiększa nacisk na krążki międzykręgowe (dyski).  Aby temu zapobiec, podczas chodzenia czy siedzenia, należy zaktywizować spiralną stabilizację mięśniową, wyniku tego następuje prawidłowe napięcie mięśniowe, otrzymując odpowiednią stabilizację kręgosłupa, dochodzi do przywrócenia prawidłowych krzywizn oraz trzymanie poprawnej pozycji.