ĆWICZENIA  „ZDROWY KRĘGOSŁUP“ – SPIRALNA STABILIZACJA MIĘŚNIOWA (SSM)

Terapia odbywa się przy pomocy elastycznej liny w pozycjach wysokich dla wyłączenia zginaczy stawu biodrowego. Siła z jaką działa elastyczna lina jest wystarczająca dla wzmacniania mięśni w spiralnych łańcuchach mięśniowych a zarazem za mała, żeby dochodziło do przeciążenia aparatu ruchu

Podczas wykonywania codziennych czynności aktywujemy stabilizację pionową kręgosłupa, która prowadzi do jego przeciążeń i zwiększa nacisk na krążki międzykręgowe (dyski).  Aby temu zapobiec, podczas chodzenia czy siedzenia, należy zaktywizować spiralną stabilizację mięśniową, wyniku tego następuje prawidłowe napięcie mięśniowe, otrzymując odpowiednią stabilizację kręgosłupa, dochodzi do przywrócenia prawidłowych krzywizn oraz trzymanie poprawnej pozycji.

Korzyści płynące z metody spiralnej stabilizacji mięśniowej

Spiralna stabilizacja mięśniowa to metoda, która przynosi wiele korzyści dla zdrowia kręgosłupa. Regularne wykonywanie ćwiczeń zgodnie z tą koncepcją znacząco poprawia naszą postawę. Dzięki temu zyskujemy lepszą równowagę ciała i unikamy przeciążeń. Metoda ta jest szczególnie cenna dla osób cierpiących na bóle pleców, gdyż skutecznie zmniejsza dolegliwości bólowe, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Co więcej, spiralna stabilizacja kręgosłupa prowadzi do zwiększenia przestrzeni międzykręgowych, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowego kręgosłupa.

Stosując tę metodę, można liczyć na:

• poprawę koordynacji ruchowej,
• wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup,
• redukcję napięcia w okolicy pleców,
• zwiększenie elastyczności całego ciała.

Dzięki spiralnej stabilizacji mięśniowej każdy ma szansę cieszyć się lepszą jakością życia i sprawnością fizyczną. To inwestycja w zdrowy kręgosłup, która przynosi długotrwałe efekty. Nie trzeba obawiać się przeciążeń podczas wykonywania codziennych czynności, a sylwetka zyskuje poprawną postawę.

Spiralna stabilizacja mięśniowa w Rzeszowie

Mieszkańcy Rzeszowa mają teraz wyjątkową okazję, aby zadbać o zdrowie kręgosłupa dzięki programowi spiralnej stabilizacji mięśniowej. Nasze zajęcia prowadzone są przez doświadczonych instruktorów, którzy z pasją pomagają uczestnikom w osiągnięciu lepszej kondycji fizycznej. Regularne uczestnictwo w tych ćwiczeniach to doskonały sposób na uniknięcie bólu pleców i poprawę ogólnej postawy ciała. Dzięki tej metodzie mieszkańcy Rzeszowa mogą cieszyć się większą swobodą ruchu i lepszą jakością życia.

Spiralna stabilizacja kręgosłupa w Rzeszowie to odpowiedź na potrzeby tych, którzy pragną dbać o swoje zdrowie w sposób kompleksowy. Uczestnicy mogą liczyć na:

• indywidualne podejście do każdego przypadku,
• przyjazną atmosferę sprzyjającą nauce,
• zapewnienie bezpieczeństwa podczas ćwiczeń,
• wsparcie w realizacji celów zdrowotnych.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą poprawić zdrowie kręgosłupa i zapobiegać bólom, aby dołączyli do programu. To inwestycja w zdrowie, która przynosi widoczne rezultaty i poprawia komfort życia.